• شنبه , 1 سپتامبر 2018
کلاژن جهت حفظ شادابی و سلامت پوست

کلاژن جهت حفظ شادابی و سلامت پوست

کلاژن جهت حفظ شادابی و سلامت پوست:متخصص تغذیه بالینی راهکارهای تغذیه‌ای جهت حفظ شادابی و جوانی پوست را تشریح کرد.

راهکارهای تغذیه‌ای جهت حفظ سلامت و شادابی پوست برای جوانسازی پوست رسیدن کلاژن کافی به پوست حائز اهمیت است که در افراد کلاژن طبیعی در بدن توسط اسید آمینه‌ها ساخته می‌شود و هرچه این کلاژن بیشتر باشد کیفیت پوست بهتر بوده و از طراوت بیشتری برخوردار است.

مواد ژلاتین همچون ژله و پاستیل پیش‌سازهای مناسبی برای ساخت کلاژن هستند، و همچنین مصرف آلوئه‌ورا به صورت تازه و شربت می‌تواند در این زمینه مفید باشد.

قلم گاو و گوسفند همچنین پای مرغ کلاژن بالایی داشته و جهت حفظ شادابی و سلامت پوست مصرف آن بسیار مفید است. همچنین مصرف میوه و سبیزجات تازه، جوان گندم، جودوی دوسر و سبوس جو و سبوس برنج برای جوانسازی پوست مفید است.

سبزیجاتی که مایع لزجی همچون بامیه تولید می‌کنند، برای سلامت پوست مصرف آنها توصیه می‌شود. همچنین قرار دادن ماهی در وعده‌های غذایی هفتگی در این زمینه بسیار حائز اهمیت است.

مطالب مشابه

دیدگاهتان را ثبت کنید

?>
%d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند: