• یکشنبه , 5 مارس 2017
پوست سالم و بدون چروک

پوست سالم و بدون چروک

پوست سالم و بدون چروک :آیا شما هم می خواهید پوستتان سالم و بدون چین و چروک باشد و مهم تر از همه اینکه آیا راهی ارزان و قابل دسترس برای این کار مد نظرتان است؟ اگر جواب شما مثبت است، پس از همین حالا به خوردن غذاهای مفید و سالم روی آورید.

این غذاها علاج واقعی درمان پوست می باشند، از قبیل: چای سبز ،خیار، انار، هویج، زغال اخته، لبنیات کم چرب ،ماهی سالمون ،الو

میوه و سبزی

میوه، سبزی و مواد غذایی تازه کلید جوانی است و از پیری زودرس پوست جلوگیری می‌کنند زیرا حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان هستند. بسیاری از رنگدانه‌های شیمیایی که در میوه‌ها و سبزی‌ها موجودند، خاصیت آنتی‌اکسیدانی بسیار بالایی دارند. این آنتی‌اکسیدان‌ها از تخریب سلولی جلوگیری می‌کنند؛ بدین صورت که رادیکال‌های آزاد موجود در بدن، خصوصا در پوست را که در تماس با محیط اطراف است، فلج کرده و مانع عملکرد تخریبی آن ها می‌شوند. برای اطمینان از وجود آنتی‌اکسیدان‌ کافی در میوه و سبزی آن ها را باید به صورت خام و تازه مصرف نمود، چون حرارت و نگهداری در یخچال و فریزر میزان آنتی‌اکسیدان آن ها را کاهش می‌دهد؛ البته گوجه فرنگی ، ذرت و هویج استثنا هستند.

مایعات

مایعات نیز اهمیت زیادی در پیشگیری از پیری پوست دارند. پوستی که رطوبت کافی داشته باشد، کمتر چروک می‌شود. پس با مصرف مقدار زیادی آب در طی روز، آب مورد نیاز برای تعریق پوست فراهم می‌شود تا خشک نشود. متخصصان توصیه می‌کنند ۶ تا ۸ لیوان آب در روز نوشیده شود.

مطالب مشابه

۴ دیدگاه

  1. مریم
    تیر ۲۷, ۱۳۹۵ در ۶:۰۲ ق.ظ - پاسخ

    غذای مفید برای سلامت پوست چیست؟

    • admin
      تیر ۲۷, ۱۳۹۵ در ۶:۰۳ ق.ظ - پاسخ

      این غذاها علاج واقعی درمان پوست می باشند، از قبیل: چای سبز ،خیار، انار، هویج، زغال اخته، لبنیات کم چرب ،ماهی سالمون ،الو

  2. نسیم
    تیر ۲۷, ۱۳۹۵ در ۶:۰۳ ق.ظ - پاسخ

    موادی که از پیری زودرس جلوگیری می کنند چیست؟

    • admin
      تیر ۲۷, ۱۳۹۵ در ۶:۰۴ ق.ظ - پاسخ

      میوه، سبزی و مواد غذایی تازه کلید جوانی است و از پیری زودرس پوست جلوگیری می‌کنند زیرا حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان هستند. بسیاری از رنگدانه‌های شیمیایی که در میوه‌ها و سبزی‌ها موجودند، خاصیت آنتی‌اکسیدانی بسیار بالایی دارند. این آنتی‌اکسیدان‌ها از تخریب سلولی جلوگیری می‌کنند

دیدگاهتان را ثبت کنید

?>
%d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند: